eBehandling alkohol
Ny digital behandling for alkoholproblemer – fleksibelt, tilgjengelig og effektivt
Veldig mange strever med høyt alkoholbruk i samfunnet vårt – likevel er det ofte vanskelig å snakke om bekymring for egen bruk og å søke hjelp. Nå tilbyr Avdeling for rus- og avhengighetsbehandling et nytt digitalt behandlingstilbud for personer som ønsker å jobbe med sitt forhold til alkohol uten å møte fysisk til avtaler.
Det digitale tilbudet er fleksibelt og gjør det mulig å jobbe med behandlingsprogrammet når det passer deg uten at det går ut over jobb eller andre forpliktelser. Du behøver ikke møte opp i poliklinikken, behandlingen foregår helt digitalt.
Alkoholbrukslidelser
Folkehelseinstituttet anslår at opp mot 350 000 nordmenn bruker alkohol slik at det medfører helseproblemer. Alkoholbruk er en betydelig risikofaktor for kreft, hjerte- og karsykdommer, angst, depresjon og søvnvansker. I tillegg kan alkoholbruk gå utover viktige relasjoner og gjøre det vanskelig å stå i jobb.
Målsetningen for personer som benytter seg av det digitale behandlingsprogrammet varierer fra ønske om totalavhold til å redusere mengden man drikker. Mange ønsker for eksempel ikke å drikke alkohol i ukedager eller alene, men vil fortsette å ta seg et glass i sosiale lag.
Lav terskel og terapeutstøtte
Forskning viser at nettbasert behandling kan være like effektivt som tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi. Mange opplever at det føles tryggere og mer privat å jobbe med egne utfordringer hjemmefra med profesjonell støtte. I behandlingsopplegget vårt får du hjelp av en erfaren terapeut gjennom hele forløpet via chat i programmet og en videosamtale ved oppstart og avslutning.
Altfor få mennesker som er bekymret for eget alkoholbruk søker hjelp. Ved å tilby et digitalt behandlingsprogram håper vi å senke terskelen slik at flere tar kontakt.
Behandling basert på kognitiv atferdsterapi
Programmet består av åtte kapitler med kartlegging, psykoedukasjon, øvelser og verktøy du jobber med på egen hånd. Behandlingen bygger på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi (CBT) og tar opp temaer som tanker, følelser og atferd, håndtering av alkoholtrang, alkoholfrie aktiviteter og tilbakefallsforebygging.
Les mer om og meld ønske om tilgang på eBehandlingsprogrammet her.
Fra forskning til klinisk drift
Behandlingen ble først utviklet som en del av et forskningsprosjekt, men interessen viste seg å være så stor at prosjektet ble avsluttet tidligere enn planlagt. Dermed blir eBehandling alkohol nå en del av det ordinære tilbudet ved poliklinikken.