CFS/ME lærings- og mestringskurs

Kurset har som mål å gi deg økt kunnskap om CFS/ME og støtte deg i å mestre hverdagen bedre. Du får undervisning om sykdommen, behandlingsmuligheter, egne ressurser og hvordan justeringer i daglige rutiner kan påvirke helse og funksjon. 

Kurset bygger på en helhetlig forståelse av helse der kropp, tanker, følelelser og livssituasjon ses i sammenheng.

Kurset ledes av fagpersoner fra senteret. En brukerrepresentant bidrar også med egne erfaringer. Det legges til rette for spørsmål, dialog og erfaringsutveksling i gruppen.  

Temaer i kurset

• Grunnleggende kunnskap om CFS/ME
• Struktur og mestring i hverdagen
• Aktivitet, hvile og mikropauser
• Aksept, selvfølelse og identitet
• Kommunikasjon og roller
• Ressurser og veien videre
• Avspenningsøvelser

(Med forbehold om endringer i programmet).

Praktisk informasjon

Skjerming

Dersom du er sensitiv for lyd og/eller lys, anbefaler vi at du tar med det trenger for å skjerme deg og være mest mulig kompertabel under kurset.  

Mat og drikke

Kaffe og te blir servert. Ta gjerne med egen lunsj.