CFS/ME lærings- og mestringskurs

Om kurset

Kurset skal gi deg økt kunnskap om CFS/ME og støtte deg i å mestre hverdagen bedre. Du får undervisning om sykdommen, behandlingsmuligheter, fokus på egne ressurser og hvordan små endringer i hverdagen kan påvirke helse og funksjon. 

Kurset tar utgangspunkt i en helhetlig forståelse av helse, der kropp, tanker, følelser og livssituasjon henger sammen. 

En brukerrepresentant bidrar også med egne erfaringer. Det legges til rette for spørsmål, samtaler og erfaringsutveksling i gruppen. 

Temaer i kurset

• Grunnleggende kunnskap om sykdommen
• Struktur og mestring i hverdagen
• Aktivitet, hvile og mikropause
• Aksept og selvfølelse
• Kommuniksajon og relsjoner
• Ressurser og veien videre
• Avspenningsøvelser

Med forbehold om endringer i programmet. 

Praktisk informasjon

Skjerming

Dersom du er sensitiv for lyd og/eller lys, anbefaler vi at du tar med deg det du trenger for å skjerme deg og være mest mulig komfortabel under kurset. 

Mat og drikke

Kaffe og te blir servert. Ta gjerne med egen lunsj.