Mestringskurs for voksne med senfølger etter covid-19
Mange lever fortsatt med ulike senfølger etter covid-19, og det finnes lite tilpasset støtte for denne gruppen. For å møte dette behovet utvikler vi nå et mestringskurs for voksne med long covid, med mål om å gi kunnskap, støtte og verktøy for å håndtere hverdagen.
Om prosjektet
Prosjektet har som mål å utvikle, teste og implementere et kunnskapsbasert mestringskurs for voksne med senfølger etter covid-19. Kurset skal gi deltakerne kunnskap og støtte til å lære om sykdommen og hvordan mestre hverdagen. Hensikten er å bidra til økt helsekompetanse og livskvalitet og likeverdig tilgang til oppfølging for denne målgruppa.
WHO (2023b) anslår at opp mot 20 % av de som har hatt covid-19 lider av senfølger. Det er identifisert over 200 covid-19-symptomer i tillegg til påvirkning på kroppens indre organer (Davies et al., 2023). På toppen av dette kommer belastninger knyttet til erfart sosialt stigma og psykisk stress (Scholz et al., 2023).
Tilbudet for denne målgruppen er i dag mangelfull, og det er behov for bedre oppfølgingstilbud både nasjonalt og lokalt. Prosjektet skal utvikle et kurskonsept som kan gjennomføres fysisk, digitalt eller som en kombinasjon. Mestringskurset bygger på forskning, fag- og erfaringskompetanse og vil bidra til å styrke helsekompetanse hos deltakerne.

Mål og målgrupper
Primær målgruppe for prosjektet er personer i alderen 20 – 66 år med senfølger av covid-19.
Resultatmål
- Utvikle et kunnskapsbasert mestringskurs for voksne med senfølger etter covid-19 som kan gjennomføres digitalt, fysisk eller i hybrid format.
- Teste ut et kunnskapsbasert mestringskurs for voksne med senfølger etter covid-19. Kurset skal testes i ulike kursformater (fysisk, digitalt og hybrid).
- Evaluere prosessen med utvikling og testing av kursformatene, samt deltakerne sitt opplevde utbytte og erfaring fra kursdeltakelsen.
- Bidra til implementering av et kunnskapsbasert mestringskurs for voksne med senfølger etter covid-19.
Samarbeidspartnere
Prosjektet er støttet med midler fra Stiftelsen Dam. Prosjektet har følgende samarbeidspartnere:
- LHL - Søkerorganisasjon og deltar med en representant i prosjektgruppa. LHL deltar aktivt i utviklingsarbeidet og vil bidra med å formidle informasjon om resultater fra prosjektet.
- Norsk Covidforening - Deltar med to erfarne brukerrepresentanter, samt et styremedlem i prosjektgruppa.
- Sunnaas sykehus, avdeling Aker - Deltar i prosjektgruppa med en spesialfysioterapeut som har erfaring fra liknende tilbud.
- Frisklivssentralen i bydel Søndre Nordstrand, Oslo kommune - Deltar i prosjektgruppa med en fysioterapeut som har bred erfaring med kurs for voksne med senfølger av covid-19. Frisklivssentralen vil også formidle prosjektresultater til bydeler i Oslo og andre aktuelle aktører.
- Oslo universitetssykehus - Deltar med spesial ergoterapeut og pedagog som har jobbet mye med undervisning og kursinnhold. Prosjektadministrator og prosjektleder har lang erfaring med tilsvarende prosjekter.
Mestringskurset som utvikles i prosjektet skal testes ut ved følgende steder
- Lillestrøm kommune ved avdeling forebygging og rehabilitering
- Bydel Søndre Nordstrand ved frisklivssentralen
- Alver kommune, ved eining for friskliv og mestring
Tidslinje
Planlagt avsluttet desember 2026.
Nyttige lenker
- Folkehelseinstituttet (FHI) om covid-19 (fhi.no)
- Helsedirektoratet – korona rettleder (helsedirektoratet.no)
- Om covid-19 på helsenorge (helsenorge.no)
- Norsk covidforening (covidforeningen.no)
- LHL – om deres arbeid knyttet til covid-19 (lhl.no)
- Mestringskurs for voksne med senfølger etter covid-19 | Stiftelsen Dam (dam.no)
- Nidaroskongressen, kurs i long covid /post-covid condition (PCC) for allmennleger 22.10.25 (nidaroskongressen.no)