Sengepost for barn og ungdom med epilepsi
Mestring og selvtillit for barn og unge med epilepsi
På Spesialsykehuset for epilepsi (SSE) handler det ikke bare om medisinsk behandling – det handler om å styrke pasientene for å mestre hverdagen. På sengeposten for barn og ungdom har de ansatte laget en fargerik og informativ plakat som nå henger på avdelingen. Den gir oversikt over dagens plan og deler kloke råd som kan være til hjelp i en hverdag fylt med tanker og følelser.
Foto: OUS
Mer enn bare praktisk informasjon
Plakaten er mer enn en plan for dagen. Den er en standard for hvordan sykehuset ønsker å møte de unge – ikke som pasienter, men som barn og ungdommer. I stedet for å fokusere på sykdom, løfter plakaten frem mulighetene for mestring, egenomsorg og fellesskap.
Tips: Del hvordan du har det - "Jeg har grublet mye i dag. Det er litt mye i dag". Å si det høyt kan lette trykket.
Illustrasjon: Kirsti Egge Haugstad
For mange kan hverdagen oppleves kaotisk, og det å ta ansvar for egen tid kan være overveldende. Plakaten gir enkle, konkrete verktøy som gjør det lettere å ta gode valg: Ta en pause, sette ord på hvordan man har det, lytte til musikk, kjenne etter hvordan maten smaker, strekk ut kroppen, delta i aktiviteter der det er lov å bare være – uten krav om å prestere.
Plakaten minner om at mestring ikke alltid handler om store prestasjoner, men om små, men viktige grep. Å puste inn på tre, ut på fem. Å kjenne etter hva man ser, hører og lukter. Å gi seg selv anerkjennelse for å ha gjort sitt beste – også når dagen føles tung.
Tips: Mange følelser? Prøv å gå raskt eller hopp litt - det kan få kroppen til å slappe av.
Sosiale aktiviteter som verktøy
Når plakaten oppfordrer til sosiale aktiviteter, handler det ikke bare om å fylle tiden, men om å bygge fellesskap og skape rom for tilhørighet. For noen er det en seier å sette ord på følelsene sine. For andre er det å lytte – kanskje for første gang på lenge.
Illustrasjon: Ill.: Kirsti Egge Haugstad
På denne måten blir plakaten en invitasjon til å ta med seg små, men kraftfulle verktøy hjem – verktøy som kan skape trygghet, mestring og struktur også etter oppholdet.
For Seksjon for barn og ungdom handler det om å gi de unge noe mer enn behandling. Det handler om å gi dem verktøy for å navigere en hverdag der de selv kan ta små, men viktige valg som gir opplevelsen av å mestre.
Ta en pause – gå ut. Kjenn hvert steg og la sola, naturen og luktene gi deg ny energi.
Når det er tid for hvile
Etter en lang dag med mange inntrykk trenger kroppen og tankene ro for å lade opp til en ny dag. Søvn er ikke bare viktig for energi, men for humør, konsentrasjon og hvordan kroppen håndterer stress og følelser.
Mange har kropper som vil legge seg senere, og har vanskelig for å sovne tidlig. På seksjonen prøver vi å hjelpe rytmen i gang igjen. Vi vet at søvn ikke alltid er lett. Men å øve på søvn er faktisk mulig – og vi hjelper gjerne i gang.
Illustrasjon: Kirsti Egge Haugstad
Lukk øynene, fortell deg selv: "Jeg har gjort mitt beste i dag, og det er mer enn godt nok."