Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
En gruppe mennesker i et treningsstudio

Pusterommet, Radiumhospitalet og Ullevål

Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter for kreftpasienter. Her kan du få veiledning og tilrettelagt fysisk aktivitet, individuelt og i grupper, under og i en begrenset periode etter kreftbehandling. Pusterommet retter oppmerksomheten mot betydningen av fysisk aktivitet og trening som kilde til mestring, både fysisk og psykisk, i forbindelse med kreftsykdom.

Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter der du som kreftpasient skal få kyndig veiledning og motivasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. Det skjer gjennom egentrening, veiledning eller gruppetimer. Her blir det fysiske aktivitetsnivået skreddersydd den enkeltes funksjonsnivå og i sentrum står mestring og velvære. 
Forskning viser at fysisk aktivitet er svært verdifullt både mens behandlingen pågår og i rehabiliteringsfasen.

Tilbudet gjelder i perioden du får behandling og inntil 4 måneder etter avsluttet behandling. Hvis du mottar vedvarende behandling, gjelder tilbudet inntil 12 måneder.

Pusterommet tilbyr veiledet trening under kreftbehandling, og inntil fire måneder i etterkant. Du kan få individuell oppfølging og/eller delta i gruppeaktiviteter.

Du må ha henvisning fra lege for å delta (henvisning via avd. KSS, Seksjon Psykososial onkologi/LMS/Kreftrehabilitering).

Timeplaner og åpningstider Høst 2025

Velkommen til Pusterommet OUS – et treningstilbud for kreftpasienter. 

Her får du veiledet trening tilpasset din situasjon, individuelt eller i gruppe. Det gjennomføres en kartleggingssamtale med alle ved oppstart. For å delta på tilbudene må du ha henvisning fra lege eller kreftavdelingen. Tilbudet gjelder i perioden du får kreftbehandling og inntil fire måneder etter behandling. Alle gruppetreningene vektlegger tilpasset trening etter dagsform.

Hvor: 4. etasje i Kreftsenteret på Ullevål, bygg 11.

Timeplan

Timeplanen i PDF:Pusterommet Ullevål høst 2025.pdf

Mandag
  • 09.00–11.00: Egentrening
  • 11.00–12.10: Gruppe – kondisjon og styrke med tøyning og avspenning
  • 12.30–13.00: Stengt (lunsj)
  • Stengt etter 12.15.
Tirsdag
  • 09.00–11.00: Egentrening
  • 11.00- 12.00: Gruppe – Kom-i-gang. Bevegelighet, balanse og styrke
  • 12.30–13.00: Stengt (lunsj)
Onsdag
  • Stengt
Torsdag
  • 09.00–11.00: Egentrening
  • 11.00–12.10: Gruppe – Kondisjon og styrke med tøyning og avspenning
  • 12.30–13.00: Stengt (lunsj)

Fredag til søndag: Stengt.

Planen gjelder fra 11.aug  2025 på Pusterommet Ullevål.

Kontaktinformasjon

Mobil 94 79 81 04 (send gjerne kort SMS) eller kontor 23 02 66 16.

Velkommen til oss!

Hjemmetrening

Se oppdaterte timeplaner for Pusterommet Ullevål og for Pusterommet Radiumhospitalet på aktivmotkreft.no, der finner du også de digitale tilbudene for hjemmetrening: Pusterommet LIVE/HJEMME.

Her kan du få individuelt tilpasset oppfølging eller delta i gruppetimer, veiledet av fysioterapeut. Det gjennomføres en kartleggingssamtale ved oppstart. For å delta på tilbudene må du ha henvisning fra lege (via avdelingen du mottar oppfølging ved OUS eller fastlege).

Tilbudet gjelder i perioden du får behandling og inntil fire måneder etter behandling.

Hvor: Pusterommet Radiumhospitalet.

Timeplan

Timeplanen i PDF:

Radium HØST 2025 (1).pdf

Mandag
  • 09.00–12.00: Egentrening
  • 12.15 og utover: Stengt
Tirsdag
  • 09.00–12.00: Egentrening
  • 11.00–12.00: Kondisjon og styrke
  • 12.15–13.00: Stengt for trening (lunsj)
  • 13.00–15.00: Egentrening
Onsdag
  • 09.00–12.00: Egentrening
  • 11.00–11.45: Kom-i-gang sirkeltrening
  • 12.00 - 13.00 Stengt (lunsj)
  • 13.00 - 15.00 Egentrening
Torsdag
  • 09.00–12.00: Egentrening
  • 11.00–11.30: Balanse og bevegelighet
  • 11.30–12.00: Pust og avspenning
  • 12.15–13.00: Stengt (lunsj)
  • 13.00–13.20: Spinning intervall
  • 13.00–15.00: Egentrening
Fredag
  • 09.00–12.00: Egentrening
  • 11.00–11.45: Kom-i-gang sirkeltrening
  • 12.15 og utover: Stengt.

Lørdag til søndag: Stengt.

Planen gjelder fra 18.08. 2025.

Kontaktinformasjon

Kontakt oss på mobil 90 83 57 24 eller kontor 22 93 47 08. Send gjerne SMS.

Velkommen til oss!

Hjemmetrening

Se oppdaterte timeplaner for Pusterommet Ullevål og for Pusterommet Radiumhospitalet på aktivmotkreft.no, der finner du også de digitale tilbudene for hjemmetrening: Pusterommet LIVE/HJEMME.

Kontakt

Telefon

Pusterommet Radiumhospitalet

22934708 / 908 35 724

Pusterommet Ullevål

23026616 / 94798104

Slik finner du fram

Oppmøtested

Pusterommet Radiumhospitalet:

Ullernchausseen 70, Bygg F, 3. etasje, 0379 Oslo

Pusterommet Ullevål:

Kreftsenteret/bygg 11, 4. etasje.

Kirkeveien 166, 0450 Oslo