Lavt testosteronnivå kan være et resultat av overtrening
Seksjonsoverlege Per Medbøe Thorsby ved Hormonlaboratoriet ble intervjuet av Aftenposten i januar.
Foto: Lars Petter Devik
Seksjonsoverlege og professor ved Hormonlaboratoriet på Oslo universitetssykehus (OUS) og Universitetet i Oslo (UiO), Per Medbøe Thorsby er ekspert på testosteron. Han trekker fram trening som et viktig verktøy for å øke testosteronnivået.
– Det er fordi det kan bidra til å redusere fett og vekt, samt øke muskelmassen. Dersom du er overvektig, er vektreduksjon noe av det beste du kan gjøre for å bedre testosteronnivået, sier han.
Hormonet er viktig for en rekke nøkkelfunksjoner i kroppen, som sexlyst, muskelvekst og energi i hverdagen.
– Skal du drive med tung, fysisk aktivitet, vil det å ha lavt testosteronnivå være problematisk.
Målte null testosteron
Samtidig kan for mye trening også redusere testosteronnivået.
– Trener du for mye i forhold til hva kroppen tåler, risikerer du å få et lavere testosteron-nivå. Det er fordi kroppen skrur av hvis den opplever for mye fysisk stress.
Professoren eksemplifiserer med å vise til en observasjon som ble gjort på 1990-tallet. Da gikk noen tidligere kollegaer over Grønland på ski. Etter å ha ankommet mål, tok de en blodprøve for å måle testosteronnivået.
– De hadde nærmest null testosteron, fordi de hadde anstrengt seg så mye. Hvis kroppen tenker den er i fare for å dø eller sulte på grunn av fysiske anstrengelser, skrur den av funksjoner som ikke er helt nødvendige for å overleve. Da kommer oppgaver som eksempelvis skal bidra til at vi kan formere oss i andre rekke. Thorsby sier at hva som er for mye trening vil variere fra person til person, og at det er vanskelig å gi et konkret svar på når det bikker over.
– Men vi vet at for ungdommer i puberten, så vil mer enn 15–20 timer i uken kunne påvirke pubertetsutviklingen.