Vil du delta i forskningsprosjektet DiaMester?
Nå har du muligheten til å teste et app-basert livsstilsprogram som kan hjelpe deg å bedre helsen din og kanskje også oppnå remisjon av diabetes (normale blodsukkerverdier uten blodsukkersenkende medisiner). Meld interesse på e-post eller via nettskjema, så tar vi kontakt for en uforpliktende samtale.
Hvem er vi?
Diamester er et forskningssamarbeid mellom Oslo Universitetssykehus, Universitetet i Oslo, Universitetet i Tromsø, helseteknologibedriften Abel og Diabetesforbundet.
Hva vil vi?
Vi undersøker om ekstra oppfølging og veiledning om levevaner og vektreduksjon kan gi bedre egenmestring og remisjon ved type 2 diabetes. Oppfølgingen gis gjennom et e-helseprogram du følger via mobilen din, i tillegg til vanlig diabetesoppfølging hos fastlegen.
Hvorfor vil vi det?
Forskning har vist at endrede levevaner og spesielt vektreduksjon, har god effekt på både blodsukker, blodtrykk og kolesterol, samtidig som det bidrar til økt livskvalitet og mestringsfølelse hos personer med type 2 diabetes. Betydelig vektreduksjon kan også gi remisjon av diabetes. Jo større vektreduksjon jo større er muligheten for diabetesremisjon.
Hva består e-helseprogrammet av?
- App for registrering av kosthold, fysisk aktivitet, søvn, vekt og blodsukker, med automatisk dataoverføring av blodsukkermåler og aktivitetsklokke (dette får du utdelt).
- Individuell digital oppfølging via telefon, video eller chat med helseveileder (klinisk ernæringsfysiolog eller diabetessykepleier). I tillegg tilbyr vi frivillig digital oppfølging i smågrupper for støtte og erfaringsdeling.
- Interaktiv opplæring med webinarer, videoer og e-læringskurs.
Hvordan foregår studien?
Deltakerne fordeles tilfeldig i tre grupper. Målet i alle gruppene er 10% eller mer vektreduksjon gjennom endring av levevaner (kosthold og aktivitet).
Gruppe 1: Følger e-helseprogrammet i 1 år
Gruppe 2: Følger e-helseprogrammet i 1 år. I de 12 første ukene følges en lavkaloridiett (800-1000 kalorier/dag). Lavkaloridietten består av pulvermåltider (shaker, supper, puddinger) som dekker behovet ditt for næringsstoffer. Det er også noe rom for grønnsaker, andre måltider med lavt kaloriinnhold ved behov, og fritt inntak av kalorifri drikke. Deltakerne følges tett opp for å sikre at dette foregår på en trygg måte.
Gruppe 3: Vanlig oppfølging hos fastlegen inkludert det tilbudet som finnes i kommunen allerede og skriftlig informasjon om livsstil og diabetes. Ingen bruk av e-helseprogrammet.
Deltakere i gruppe 1 og 2 får tett oppfølging av helsepersonell med spisskompetanse på diabetes for å sikre at vektnedgangen skjer trygt og sunt, og for hjelp ved eventuelle utfordringer. Fastlegen har fortsatt det medisinske behandlingsansvaret.
Hvem kan delta?
Voksne (≥ 18 år)med type 2-diabetes som ikke bruker insulin og har BMI > 27 kg/m².
Du kan regne ut din BMI på nettsidene til Helsedirektoratet
Hva forventes av deg?
Hvis du kommer i en av gruppene som følger e-helseprogrammet, bør du sette av tid til å lære appen og bruke funksjonene som passer for deg. Sett av omtrent 1 time i uken de første månedene til registrering, samtaler med helseveileder og bruk av de delene av programmet du finner interessant. Du bør være motivert for livsstilsendringer, og innstilt på å forsøke å følge lavkaloridietten i 12 uker dersom du blir trukket til gruppe 2.
Hva får du igjen for å delta?
Du får tett støtte fra helsepersonell med spisskompetanse på diabetes for å oppnå varige livsstilsendringer, vektreduksjon og bedre blodsukkerkontroll. Du lærer hvordan kosthold, fysisk aktivitet og søvn påvirker helsen. Veilederen skreddersyr oppfølgingen etter dine ønsker og behov, og du velger i stor grad selv hvordan du vil arbeide mot vektreduksjonsmålet. Sammen lager vi realistiske delmål og planer som sørger for en vektnedgang som er trygg, varig og bedrer livskvaliteten. Deltakelse i programmet kan gi betydelige helsegevinster, også dersom remisjon ikke oppnås.
Risiko og sikkerhet
Lavkaloridietten i gruppe 2 er næringsmessig fullverdig og blir tett fulgt opp. Noen kan oppleve forbigående plager som sultfølelse, hodepine eller tretthet i starten. Din veileder vil hjelpe deg gjennom dette om slike plager oppstår, og hjelpe deg å tilpasse opplegget etter dine behov.
Interessert i å delta eller vil du vite mer?
Meld interesse via nettskjema eller e-post. Vi tar så kontakt for en uforpliktende prat for å gi deg svar på eventuelle spørsmål og forsikre oss om at opplegget er egnet for deg. Hvis du bestemmer deg for at du vil være med, signerer du samtykke.
Ta kontakt med Lise Østli på epost. Skriv kun “Jeg ønsker mer informasjon om DiaMester” og legg ved ditt telefonnummer. E-post: limooe@ous-hf.no
eller