Ryggmestring 

Dette er et tilbud til arbeidstakere som er sykemeldte, eller står i fare for å bli det, på grunn av kroniske muskel- og skjelettplager, og til pasienter som står i kø for ryggoperasjon.
 

Kurs 1: Ryggmestring
Starter 1. februar
Onsdager kl 1800 – 2100 i fire uker

Kurs 2: ”Å leve et friskere liv”
Starter 13. februar
Mandager kl 1100 – 1330 i seks uker
 
Kurs 3: Ryggmestring
Starter 16. mars
Torsdager kl 1100 – 1400 i fire uker

Målsetningen med kurset er å hjelpe deg til å leve et friskere liv og til å tilegne deg ulike mestringsverktøy for å bedre leve med smerter.

Det arrangeres tre mestringstilbud våren 2012 for denne pasientgruppen. Hvert kurs har plass til ti personer. Kurset ledes av to kursledere med helsefaglig utdanning og brukererfaring, og går over 4-6 ganger. Det arrangeres kurs på ulike hverdager både på dagtid og på ettermiddagstid. 

Tilbudene er laget på bakgrunn av kursprogrammene ”Å leve et friskere liv” og ”Ryggmestring”, som er utviklet ved det anerkjente amerikanske universitetet Stanford.

Viktige stikkord i mestrings-
tilbudet er:
- Kunnskap om egen situasjon
- Bevisstgjøring
- Smertemestring
- Gruppeprosess

Sted:
Læresenteret
Ullevål Hotell, Bygg 10. Kirkeveien 166

Pris:
Hele kurset koster en egenandel, kr 307

Spørsmål og påmelding:
Til helsefaglig rådgiver May Brith Sølvsberg på
e-post: uxmape@ous-hf.no
telefon: 916 06 132

Henvisning:
Kurset krever henvisning fra lege